Volver a disfrutar: Práctica de meditación mindfulness

La meditación mindfulness es una práctica de entrenamiento mental que le enseña a desacelerar los pensamientos apresurados, desprenderse de la negatividad y calmar tanto el cuerpo como la mente. Presentado por VNS Health, conozca la práctica de la meditación, la respiración consciente y la introducción a los mantras.

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