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應對護理壓力的 5 種方法

水池上的腳浮在湖面上。

請嘗試這些提示來應對壓力和焦慮。

照顧生病或年長的人可能會感到壓力。以下是五種可以減輕您的負擔並減少倦怠風險的方法:

尋求資訊。您親人的VNSNY CHOICE 護理經理是一位專家,可以提供提示和居家護理技術,從安全移動您的親人到確保藥物的服用都可提供。您還可以瀏覽特定疾病的網站,如 Alzheimer’s Association、American Cancer Society 或 American Diabetes Association,以獲得可以幫助您管理症狀和治療的資訊。

獲得支援。看護者支援小組可以讓您與其他與您有相同問題和疑慮的人建立聯絡。請 VNSNY CHOICE 護理經理或社會工作者幫助您在社區中尋找小組,或從 New York State Office of the Aging 獲得有關當地支援小組的資訊。

尋求幫助。看護是一項艱苦的工作!朋友、家人和專業居家健康助理的協助往往是必要的。請勿對尋求 — 或接受 — 幫助感到害羞或內疚。

稍事休息。一旦您得到了自己可以信任的幫助,就休息一下。去散散步、理頭髮,或者去拜訪朋友。

也請照顧好您自己。您滿足自己的需求並不是自私。畢竟,如果您患病,誰會來照顧您的家人?您的親人需要一個快樂、健康的看護者,所以要採取措施保持身心上的強健。合理飲食和鍛煉,遵守您為自己安排的任何醫生約診,並繼續將時間投入到您的愛好和朋友身上。

關於作者

VNSNY CHOICE Editorial Team