Medicare 計劃
Medicare 及 Medicaid 計劃
綜合聯邦醫療保險-醫療補助計劃長期護理計劃
管理式長期護理 (Managed Long Term Care) 計劃
科學家們瞭解到,積極的思維可能對您的健康有益。這些益處可能包括:
科學尚未確定為什麼具有積極態度的人會獲得這些健康益處。一種理論認為樂觀的人往往會過上更健康的生活方式。
另一種理論則與壓力有關。我們知道,壓力會對您的身體產生有害影響。因此,積極思考可能有助於減輕壓力,從而減少其可以造成的損害。
您可以按照以下常識規則來協助控制壓力:
如果您感到抑鬱,應當去看醫生。但是,當您發現自己有負面想法時,可以進行一些練習以真正幫助您:
專注於進展順利的事情。寫下三個事件 — 甚至可以是打電話給老朋友之類的小事 — 並以自己所扮演的角色為自己點贊。
練習感恩。寫下三件豐富您的生活且您充滿感恩的事情。
往好的方面想。寫下您過去的消極事件,然後想一想它帶來的積極影響 — 或者可能帶來的積極影響。
期待美好的事物。想像自己在做某些感覺良好的事情。
VNSNY CHOICE Editorial Team